Coaching in Lübeck & online

Neue Klarheit für deinen eigenen Weg

Manchmal braucht es jemanden, der die richtigen Fragen stellt, Zusammenhänge erkennt und dich zurück zu deiner eigenen Stärke begleitet.

Nadine van Benthum, Herzensleicht Coaching
Nadine van BenthumHerzensleicht Coaching

Schön, dass du hier bist

Veränderung beginnt dort, wo du dich selbst wieder spürst.

Jeder Mensch trägt die Fähigkeit zur Veränderung in sich. Manchmal braucht es jemanden, der die richtigen Fragen stellt, Zusammenhänge erkennt und den Weg zurück zur eigenen Stärke begleitet.

Ich bin Nadine van Benthum und begleite seit über 17 Jahren als psychologische Beraterin und Mental Coach Menschen auf ihrem Weg zur Veränderung und persönlichen Weiterentwicklung. In meiner Arbeit beschäftige ich mich mit emotionalen Blockaden, Glaubenssätzen, Bindungsmustern und belastenden Erfahrungen.

Mit Empathie, einem feinen Gespür für Menschen und einem ganzheitlichen Blick unterstütze ich dich dabei, mögliche Ursachen zu erkennen und deinen individuellen Weg mit Klarheit, Vertrauen und mehr Leichtigkeit zu gestalten.

Mehr über mich

Kommt dir das bekannt vor?

Manche Lebenssituationen brauchen einen neuen Blick.

Vielleicht weißt du, dass sich etwas verändern soll – aber noch nicht, wo du anfangen kannst.

  • Konflikte in Partnerschaft oder Familie
  • Emotionale Blockaden und alte Muster
  • Berufliche Überforderung und Stress
  • Innere Unruhe oder fehlende Klarheit
  • Unsicherheit bei wichtigen Entscheidungen
  • Der Wunsch nach echter Veränderung

So kann Begleitung beginnen

In deinem Tempo. Mit einem klaren nächsten Schritt.

  1. 01

    Unverbindlich kennenlernen

    Du erzählst mir, was dich gerade bewegt.

  2. 02

    Anliegen gemeinsam klären

    Wir sortieren Zusammenhänge, Bedürfnisse und Wünsche.

  3. 03

    Persönlichen Weg entwickeln

    Wir finden Impulse, die zu dir und deinem Alltag passen.

  4. 04

    Veränderung verankern

    Du nimmst Klarheit und konkrete nächste Schritte mit.

Warum Nadine?

Ein geschützter Raum für deine Geschichte.

Ich nehme mir die Zeit, dich und deine individuelle Situation zu verstehen und den Weg gemeinsam mit dir zu gestalten.

Geschützter Rahmen

Du darfst dich gesehen, verstanden und angenommen fühlen.

Individuelle Begleitung

Keine vorgefertigten Lösungen – deine Geschichte gibt den Weg vor.

Ganzheitlicher Blick

Psychologisches Wissen, Coaching-Methoden und Emotionsarbeit greifen ineinander.

„Jede Herausforderung, der du dich heute stellst, wird dir Stärke für morgen verleihen.“

Nadine van Benthum

Was dir die Begleitung ermöglichen kann

Wieder mehr bei dir ankommen.

Zusammenhänge besser verstehen
Hinderliche Muster wahrnehmen
Eigene Bedürfnisse klarer spüren
Neue Perspektiven entwickeln
Innere Stärke wiederentdecken
Nächste Schritte bewusster gehen

Häufige Fragen

Gut zu wissen, bevor wir sprechen.

Für wen ist die Begleitung geeignet?

Für Menschen, die belastende Situationen besser verstehen, neue Perspektiven entwickeln und ihren persönlichen Weg bewusster gestalten möchten. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt.

Wie läuft ein Erstgespräch ab?

Das erste Kennenlernen ist unverbindlich. Du schilderst kurz dein Anliegen, wir besprechen deine Erwartungen und klären, welcher nächste Schritt für dich stimmig sein könnte.

Sind Gespräche auch online möglich?

Ja, selbstverständlich. Neben persönlichen Terminen biete ich meine Coachings auch online per Video-Call oder Zoom an. Diese Form der Zusammenarbeit hat sich über viele Jahre hinweg als ebenso effektiv und persönlich erwiesen wie ein Präsenztermin. Da ich Klientinnen und Klienten nicht nur in Deutschland, sondern auch in Österreich, der Schweiz und weiteren Ländern begleite, ermöglicht das Online-Coaching eine ortsunabhängige und flexible Zusammenarbeit ohne lange Anfahrtswege oder Reisezeiten. Entscheidend für den Erfolg des Coachings ist nicht der Ort, sondern die Qualität der Begleitung und die Bereitschaft zur Veränderung. Beides steht bei meiner Arbeit im Mittelpunkt.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Die Erstsitzung dauert in der Regel 90 Minuten. In diesem ersten Termin nehmen wir uns ausreichend Zeit, deine aktuelle Situation, deine Ziele sowie die möglichen Ursachen deiner Herausforderungen genauer zu betrachten. Gemeinsam schaffen wir Klarheit darüber, welche Themen im Coaching im Fokus stehen, und entwickeln einen individuellen Weg, der optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Alle weiteren Coaching-Sitzungen dauern 60 Minuten. In diesen Terminen arbeiten wir gezielt an den zuvor definierten Themen und begleiten deinen persönlichen Veränderungsprozess Schritt für Schritt – in deinem Tempo. Auch zwischen den Sitzungen bist du nicht auf dich allein gestellt. Sollten Fragen oder neue Erkenntnisse durch den Prozess aufkommen, begleite ich dich selbstverständlich per WhatsApp. So erhältst du bei Bedarf zeitnah Orientierung und Unterstützung, damit dein Veränderungsprozess kontinuierlich und nachhaltig begleitet wird.

Was kostet eine Coachingsitzung beziehungsweise das Coaching insgesamt?

Die Kosten für ein Coaching richten sich nach deinem individuellen Anliegen sowie Umfang und Dauer der Begleitung. Da jeder Mensch und jede Situation unterschiedlich sind, gibt es keine pauschale Lösung. Im Erstgespräch besprechen wir gemeinsam dein Anliegen, deine Ziele und den voraussichtlichen Coachingbedarf. Auf dieser Grundlage erhältst du ein transparentes und auf dich abgestimmtes Angebot – passend zu deinem persönlichen Veränderungsprozess.

Worin unterscheidet sich Coaching von Therapie?

Coaching dient der persönlichen Begleitung und Selbstreflexion. Es ersetzt keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.

Was, wenn ich noch nicht weiß, welches Angebot passt?

Das ist völlig in Ordnung. Wähle im Kontaktformular einfach „Noch unsicher“. Im Erstgespräch sortieren wir dein Anliegen gemeinsam.

Dein nächster Schritt

Du musst ihn nicht allein gehen.

Erzähl mir in einem unverbindlichen Erstgespräch, was dich gerade bewegt.